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  • 开学倒计时:别让“暑期综合症”,偷走孩子的新学期!
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开学倒计时:别让“暑期综合症”,偷走孩子的新学期!

发布时间:2021-08-20浏览量:

暑假已经进入倒计时啦!可是不少孩子却“玩兴正浓”,这让不少家长看在眼里,急在心里:这样下去,开学了可怎么办呀?

如果你家孩子有下列表现中的3个及以上,那就要及时出手啦——

 

1. 作息不规律,爱睡懒觉;

2. 做事不积极,“拖延症患者”上线;

3. “沉迷”电子世界,一玩就是几小时;

4. 抛弃正餐,零食不离手;

5. 依赖性增强,什么都不愿做;

6. 没玩够,聊起“新学期”漠不关心。


长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱学习、焦虑烦躁等;但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。

有家长调侃孩子临近开学的状态:一个字:困
两个字:吃力三个字:反应慢四个字:不想学习五个字:心在外面野
从暑假到新学期,从闲散到紧张,孩子常常会无法进入良好的学习状态,还没在暑假中的悠闲散漫回过神来。
想让孩子尽快适应上学节奏,“收心大法”必不可少。

.第一招:模拟开学节奏 
暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子上学的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调节生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。
同时,家长特别要注意家庭氛围,逐渐减少孩子玩手机、看电视、上网、出去玩的时间,增加每天的学习时间,让孩子感觉假期已经渐渐远离。
此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。

.第二招:宣泄不良情绪  
有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。
在开学前,可以跟孩子谈谈心,告诉孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。
更重要的是,让孩子明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

.第三招:制定具体计划  
从暑假的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标
这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。

作为家长,也不妨制定自己的家庭阅读计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让孩子觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

.第四招:巧避收心雷区  
雷区一:急刹车假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

雷区二:强制家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三:严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化,有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

.第五招:预防手机上瘾  
国内首份儿童网络安全研究报告显示:
3-6岁的孩子中,手机接触率已高达91%;小学9-10岁的孩子,已和成人使用行为相差不多。
如今的孩子,越来越容易沉迷手机。
国外一位儿童行为学家研究发现,沉迷手机的孩子的大脑,比起普通孩子的大脑有明显的萎缩倾向


经常玩手机的孩子无论在认知能力、想象力、思维能力还是在专注力和动手能力上,都明显差于普通孩子。
因此,家长务必把孩子的注意力从手机转移到现实生活,多阅读古今中外的经典纸质书籍,帮助孩子在新学期顺利收心!

 


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